Ментально-физкультурное

[m_o_s_s]

Комплекс утренних упражнений для развития осознания тщеты бытия. Тщетная попытка достать до пола, не сгибая коленей – 10 раз. Тщетная попытка отжаться от пола – 10 раз. Тщетная попытка подтянуться на турнике – 10 раз. Укрепляет тщетные элементы скелета и мышечной системы всего тела.

Comments

[alex-new-york.livejournal.com]

Можно подойти к делу творчески: например, стоя и слегка согнувшись отжиматься от коленей. Или подтягивание заменить потягиванием. Потянулся — и чувствуешь себя в отличной форме. А еще можно доставать до пола лежа на полу

[http://users.livejournal.com/_moss/]

Отжимание заменить пожиманием плечами!

[nihao-62.livejournal.com]

А мне утренние упражнения даются очень хорошо.

Попытка выползти из кровати — 20 раз легко! Могу и больше!

[http://users.livejournal.com/_moss/]

С последующим яростным вползанием!

[freedom_of_sea.livejournal.com]

укрепляет депрессию и выученную беспомощность. Повторять раз в год, после Нового Года

[http://users.livejournal.com/_moss/]

Выученная, выученная и еще раз выученная беспомощность! (В.И.Ленин)

[fedorprostof.livejournal.com]

[shn.livejournal.com]

[a-konst.livejournal.com]

Регулярность - залог успеха!
Если пытаться достать до пола, стоя, не сгибая коленей, каждый день - то через некоторое время уже можно будет и достать :)
А еще, для меня было неожиданно, что имеет эффект просто стоять так, наклонившись, чтобы руки висели вниз. Не подергаться секунды 3 и выпрямиться обратно, а секунд на 20-30 наклониться.

[http://users.livejournal.com/_moss/]

Я так наклоняюсь уже второй год, до пола еще далеко )

[a-konst.livejournal.com]

Да я на полном серьезе — у меня заметный прогресс появился только когда я заменил 10 попыток на одну, но длительностью порядка полминуты или даже целой минуты. Тянешься так руками, тянешься, и видишь, что через 20 секунда они заметно ближе к полу, чем сразу :)

[vadperez.livejournal.com]

[belcantante.livejournal.com]

[sudzume.livejournal.com]

[http://users.livejournal.com/_xell_/]